‘’FITNESS PROJEKTS PORTUGĀLĒ 3!’’ ar izlidošanu 1.oktobrī!
Projektu PORTUGĀLĒ vadīs trīskārtējo olimpisko spēļu dalībniece - ANITA LIEPIŅA!
BEIKER FITNESS aicina Jūs doties uz Portugāli - Faro. Vēlamies Jums piedāvāt neatkātojumu piedzīvojumu 10 dienu garumā. Piedzīvojumu fitnesa programmas, kuru ietvaros katra diena sniegs jaunus iespaidus par Portugāles kultūru, tradīcijām un dabu. Nometnes ietvaros baudīsiet fitnesa treniņus un fitnesa zumbu okeāna krastā, sauļošanās, rīta rosmes, dažādas ekskursijas, pārgājienus un tradicionāli relaksējošu atpūtu un citas pārsteigumiem bagātas izklaides, kuru pamātā būs fitness. Ja vēlies atbrīvoties no liekā svara, vai nostiprināt savu fizisko sagatavotību un vienkārši pavadīt aktīvi atpūtu profesionāļu pavadībā, tad Tu esi īstais. Mēs dzīvosim netālu no krasta, kas tiek uzskatīts par vienu no pasaules labākajiem un skaistākajiem. Mūs sagaida neaprakstāmi dabas skati, saulrieti. Pieteikšanās nometnei jau SĀKUSIES! Pasteidzies, jo vietu skaits ir ierobežots. Ceļojumu cenā ir iekļauts - ceļojuma biļete turp un atpakaļ, dzīvošana, treneru līdzdalība un kontrole, uztura konsultācijas un kontrole, daudz un dažādas citas aktivitātes un konsultācijas mērķa sasniegšanā.
Mugursomas saturs (obligāti ieteicamais - nepieciešamais):
- 2 peldkostìmi;
- garais treninterps-rìta rosmei un vakaram;
- 2 pàri èrti sporta apavi;
- čības pirtij;
- lietus jaka;
- viegla dūnu jaka;
- flīša jaka;
- pusgarās bikses pārgājieniem;
- sev nepieciešamš medicīna-kāds ibumetins vai cits;
| 7:30 | CELŠANĀS | RĪTA KAFIJA/TĒJA |
| 7:35 | SAULLĒKTA SAGAIDĪŠANA | |
| 7:40 | RĪTA VINGROŠANA | |
| 8:40 | PELDE OKEĀNĀ | |
| 9:00 | BROKASTIS |
OLBALTUMVIELAS
ZAĻIE SALĀTI AUGLIS-APELSĪNS |
| 10:00 | PĀRGĀJIENS | UZKODAS(OLB.BATONIŅŠ, UDENS AR CITRONU) |
| 14:00 |
PUSDIENAS PILSĒTĀ
VAI
PIKNIKS OKEĀNA KRASTĀ
|
LIESS PRODUKTS UN ZAĻIE SALĀTI |
| 15:00 | PĀRGĀJIENS | UZKODA-OLB.BATONIŅŠ |
| 16:00 | VINGROŠANA | |
| 18:00-20:00 | SPA | PIRTS, DŽAKUZI, BASEINS, OKEĀNA PELDE |
| 20:15 | VAKARIŅAS | LIESS JOGURTS, ŽĀVĒTAS PLŪMES |
| 21:30-22:30 | GULĒTIEŠANA |
Pieteikšanās šeit: beikerfitness.lv
Ar cieņu Jūsu projekta trenere Anita!
